Когда случается беда, мы (я и вы) знаем, что необходимо принять меры для подключения и получения необходимой помощи, потому что никто не должен страдать в тишине. Общение с семьей, друзьями, наставником несомненно может быть терапевтическим. Первый шаг – это задать вопросы и узнать больше о том, что происходит. Жизнь заключается в том, чтобы учиться на нашем собственном опыте и делать каждый день лучше, чем в предыдущие дни.

Иногда здоровье и болезнь очень и очень черно-белые, а иногда есть серая область, и в ней все зависит от того, кто дает нам знать, где именно мы находимся в спектре переживаний. Но если у человека нет перспективы оценить и понять, как ему бороться с бедой, или эту оценку ему дает непрофессионал, у него не может быть и мотивации обращаться за помощью. Кроме того, когда люди оценивают и анализируют свои эмоции, они также должны искать друзей и привлекать семью для поддержки.

В современном мире источники информации для нас очень доступны. Набрав в поисковике подходящее слово, мы получаем бесконечное число ссылок на наш запрос. И при первом взгляде на списки многочисленных симптомов, нам может показаться, что мы можем найти какое-то расстройство, подходящее практически для всех. Многие из симптомов, которые составляют диагноз, являются симптомами, которые в некоторой степени относятся к диапазону типичных переживаний. Таким образом, жизненно важно, чтобы именно обученные люди, имеющие профессиональное образование и опыт, давали соответствующую оценку вашему состоянию или состоянию вашего ребенка. К диагностическим критериям относятся многие «нормальные» чувства; чувства, возникающие в контексте живой жизни и связанные с взлетами и падениями, которые происходят, но являются временными или ограниченными по охвату и не могут быть сгруппированы с достаточной интенсивностью или продолжительностью для соответствия критериям того или иного «диагноза».

В моей работе меня больше интересует уровень и глубина проблем, собственно функциональные ограничения, а также именно то, что с этим делать дальше. Осознание того, что человеку нужно именно сейчас – непростая задача. Поиск и выбор своего специалиста – непростой выбор. Однако, работа на благо своего психического здоровья – это положительный выбор всегда. Вы можете обратиться за помощью в тот момент, когда наступает непонимание того, что же происходит именно сейчас, а когда ситуация прояснится и наметятся пути решения проблем, я знаю, что у каждого из нас хватит самостоятельных ресурсов справиться с задачами, которые ставит перед нами жизнь.